Mais vulneráveis ao impacto emocional de eventos traumáticos, as crianças precisam de muito apoio nesse momento. Proteger o bem-estar emocional delas é um desafio cada dia maior. Após 4 meses de isolamento social é importante estar atento e por isso destacamos alguns pontos que merecem atenção.
TODA RESPOSTA É VÁLIDA!
Entenda que as respostas das crianças a eventos estressantes são únicas e variadas.
Algumas ficam irritáveis ou pegajosas, outras vão regredir, exigir atenção extra. É desafiador, mas são respostas naturais. Demonstrar empatia e paciência e estabelecer limites com calma quando necessário é o melhor caminho.
ATENÇÃO E CUIDADOS REDOBRADOS
A presença de um adulto solidário e atencioso ajuda a criança a superar o trauma.
Na ausência dos pais, os filhos podem se beneficiar muito dos cuidados prestados por outros adultos.
Cuidados consistentes e sensíveis ajudam a protegê-los dos efeitos nocivos da pandemia.
INFORMAÇÃO ADEQUADA
Reter informações é estressante para as crianças. O melhor é dizer a verdade de maneira apropriada à idade de cada uma. Crianças tendem a confiar em sua imaginação quando não têm acesso à informações adequadas.
Limite o acesso às notícias e mídias sociais para evitar estresse desnecessário às crianças.
Carinho, atenção e empatia são chaves para a estabilidade emocional dos pequenos.
EMPATIA E SEGURANÇA
Tranquilize as crianças sobre a segurança delas e dos entes queridos.
Mantenha as rotinas para que se sintam mais seguras e tenham sensação de previsibilidade.
Apoie! Quando as crianças estão estressadas, é importante validar seus sentimentos. Exemplo:
“eu sei que isso pode parecer assustador ou avassalador”.
Garantir as necessidades básicas (comida, abrigo, roupas) é um dos grandes desafios para famílias mais vulneráveis nesse momento.
AGENDA CONTRA O TÉDIO
Mantenha as crianças ocupadas. Atividades seguras e idéias criativas.
Quando estão entediadas, seus níveis de preocupação e comportamentos perturbadores tendem a aumentar.
Elas precisam de tempo suficiente para brincar e viver outras experiências alegres e de aprendizado sem se preocupar com a pandemia.
EFICÁCIA X CONTROLE
Aumente a auto-eficácia delas para que tenham a sensação de controle.
Isso é especialmente importante em momentos de medo e incerteza.
Crianças tendem a se sentir mais no controle quando podem desempenhar um papel ativo em ajudar a si mesmas, suas famílias e até mesmo sua comunidade.
CUIDEM DE SI!
O bem-estar das crianças depende do bem-estar dos pais e outros cuidadores.
Os responsáveis precisam cuidar de si mesmos para que tenham os recursos internos para cuidar dos outros.
Dedique tempo ao seu autocuidado, mantenha-se conectado à sua rede de apoio, descanse o suficiente e dedique um tempo para atividades que lhe tragam relaxamento.
Procurar ajuda profissional é muito importante quando e caso se sintam emocionalmente abalados.
SOS VIRTUAL
Procurar ajuda profissional caso as crianças mostrem sinais de trauma insistentes.
Mudanças emocionais e comportamentais são esperadas durante uma pandemia. No entanto, se elas demonstrarem um padrão contínuo de comportamentos e preocupações emocionais (pesadelos, ansiedades, agressividade, auto-mutilação ou outros) que não resolvem com apoio, então o melhor caminho provavelmente é procurar ajuda profissional.
Durante a pandemia muitos profissionais estão autorizados a fornecer terapia por telefone ou outras plataformas virtuais.
ESPERANÇA E POSITIVIDADE CURAM
Para que se sintam seguras, positivas em relação a si mesmas, ao presente e ao futuro, é importante enfatizar os pontos fortes, a esperança e a positividade.
Histórias sobre como as pessoas se reúnem e encontram soluções criativas para problemas difíceis e como elas superam as adversidades durante a epidemia.
Histórias assim têm o poder de reconfortar crianças e adultos.
Juntos superamos e vencemos as adversidades.
Cada família é um universo e uma realidade. Precisamos compreender nossa realidade, nossas limitações e capacidades. E a partir daí, cada um deve buscar a melhor forma de lidar com as suas dificuldades e as dificuldades dos pequenos nesse momento tão desafiador. Todos sofremos com o avanço da pandemia no país e a prorrogação do período de isolamento, no entanto, mais importante é que possamos seguir em segurança, com saúde e preservando o maior número de vidas possível.
Fique em segurança e em breve estaremos juntos novamente.
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